No haga el muerto mas pesado
Jueves, febrero 18th, 2010 Categoria: Blog 473 Comentarios 
¿Dolor o sufrimiento?
Quise escribir algo sencillo útil y practico, sin embargo lo que encuentro un desafío es utilizar palabras que para cada persona pueden significar algo distinto, para referirme a experiencias que todos los seres humanos tenemos,
Por eso para efectos de esta reflexión voy a asumir que
el dolor tiene que ver con lo físico,
y el sufrimiento lo empezamos y lo terminamos con nuestro pensamiento y no depende de la realidad o de lo que pasa en nuestro entorno,
El dolor tiene que ver con la vida, el sufrimiento con la actitud, con los pensamientos, con nuestras creencias.
Puedes tener un gran dolor y no estar sufriendo ( el deportista que entrena sus músculos o el enfermo con buena actitud ) o puedes sufrir mucho aunque lo tengas todo
El dolor tarde o temprano, en mayor o menor grado, será inevitable.
El sufrimiento solo esta relacionado con tus pensamientos, con tus expectativas, con la manera como esperas que sean las cosas, que actúen las personas, que sean las circunstancias o como has aprendido que debes sentirte ante ellas.
El sufrimiento es proporcional a la expectativa, entre mas grande sea la expectativa mayor será el sufrimiento, acepta la realidad y bajara el sufrimiento, tu no puedes cambiar la realidad o a los demás, pero si lo que tu esperas.
En ultimas cada persona decide como sentirse si se cumplen o no sus expectativas, el sentirse alegre o el sufrir en cada instante
En mi mente creo la expectativa de que una persona me quiera o me exprese su afecto de determinada manera o que alguien me de aprobación
Por ejemplo me digo, si esa persona a quien yo amo, no hace lo que yo espero, significa que yo no soy importante y por lo tanto YO DEBERÍA SUFRIR.
Pero soy yo mismo quien esta creando la expectativa, quien interpreta si se cumple o no y quien decide si sufro o no y por cuanto tiempo.
O pienso, tengo que lograr esto o aquello para yo ser una persona valiosa o exitosa, esa es mi expectativa, si no lo logro, decido yo, significa, que soy una persona fracasada que no vale nada, luego decido yo, debo sufrir y sentirme mal.
Quizás Aprendí que determinada circunstancia o conducta de alguien me debe doler o me debe hacer feliz, por ejemplo si no tengo dinero debo sufrir, si tengo debo ser feliz.
Que si mis hijos o mis padres o mi pareja , no actúan como yo espero, yo debería sentirme … no es por lo que hagan es como yo decida sentirme, el que yo decida sufrir no altera el amor, pero si mi paz interior… y la relación!
Ahora, que algunas veces aunque no quiera, emocionalmente voy a sufrir, como cuando, muere o sufre un ser querido, o cuando alguien cercano me decepciona, no es que yo decida sufrir, por supuesto me duele, sin embargo lo que sienta en gran parte depende de la manera que he aprendido a esperar o a sentir.
Los budistas enseñan que la muerte es parte de la vida, por eso su actitud ante el fallecimiento de alguien cercano en general es mas serena y tranquila, mientras en occidente aprendemos que la muerte es una perdida, por eso nos duele mas, por que nos han ensenado a que lo normal es que sintamos dolor.
Aun en nuestra propia familia, en donde probablemente hemos tenido los mismos aprendizajes, ante una perdida o una decepción emocional cada quien la asume de manera diferente.
Sencillamente por las condiciones, las reglas y las consecuencias que en su mente cada uno estableció que necesita para sentirse feliz o para sufrir,
Esas son las reglas que cada uno se impone en el juego de su vida.
Para nuestra reflexión, podemos sufrir por que nos han enseñado que para ser “normales” debemos sufrir, pero también podemos alimentar alargar o acentuar el sufrimiento, con nuestros pensamientos o podemos decidir hacer lo posible para curar la herida lo mas pronto posible.
En la cultura occidental a muchos de nosotros nos enseñaron a reforzar el pensamiento de sufrimiento,
Nos enseñaron que sufrimos por que las cosas pasan ,no por nuestra actitud ante las cosas
Sin embargo:
El sufrimiento es alimentar el pensamiento de drama, de auto compasión de víctima,
El pensamiento de sufrimiento crea una actitud de derrota de desesperanza
La actitud de sufrimiento es como ponerle una lupa al dolor para que se perciba mas grande y crear auto compasión en nuestra mente, emociones y ante los quienes nos rodean
La actitud del sufrimiento es menospreciar o quitarle valor a todo lo demás que es grato y valioso
La actitud del sufrimiento hace el muerto mas pesado, para quienes están alrededor y hace mas difícil el dar y recibir apoyo
La actitud de sufrimiento puede ser también una forma responsabilizar al otro de mi fracaso, para que se haga evidente lo que el otro hizo, como si al sentirme o estar mal le cobrara una cuenta al otro ( y a veces el otro ni se entera )
El sufrimiento es el resultado de un pensamiento errado, en el que te estas invalidando o estas haciendo indispensable para tu vida, algo que no lo es, por que si en este instante no tienes por lo que estas sufriendo o determinada circunstancia no es como quieres y sigues viviendo, significa que HOY, en este instante, puedes vivir sin ello.
Con seguridad hubo un tiempo en tu vida, que ni sabias que existía por lo que hoy sufres y sin embargo vivías y hasta eras mas feliz!
El sufrimiento es opcional:
Cuando me siento ansioso o nervioso o inseguro, miedoso, es una alarma compasiva del universo, que me dice que le estoy dando importancia a un pensamiento errado, de que necesito algo o a alguien para ser feliz
¡Cuando en este instante tienes todo para ser feliz!
Muy Amigablemente
Carlos Devis
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¡Notaras la diferencia!
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Autor: Carlos Devis
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Efectivamente son nuestras espectativas las que nos hacen sufrir. Si tu única expectativa es aceptar la vida como viene, se termina el sufrimiento. Cuando aceptas la vida como es, entonces sientes esa fuerza poderosísima que es la vida y ves el amor en todo, en lo bueno y en lo que se supone que es menos bueno. Difícil de explicar, fácil de sentir….
Un abrazo.
Con los años algunas personas han llegado a un punto en que la vida se estrecha de tal forma que parece no haber salida, pierdes el trabajo, te enfermas y/o tienes limitaciones para moverte normalmente, tus ahorros son cada vez mas escasos o nulos, no tienes una pareja con quien compartir tu día a día, has vivido casi medio siglo disfrutando como muchos de la abundancia , de la pobreza, de los triunfos y fracasos, de las ilusiones y decepciones, del amor y el desamor, y probablemente tu corazón y tu mente aun productiva se agota de solo intentar buscar una salida, una solución que no llega, tu cuerpo no te ayuda, buscas y tocas algunas puertas pero parece que todo se mueve muy lentamente, tan lentamente, que pareciera que nunca se va desatar ese terrible nudo en que se ha convertido tu vida. Sin salud no hay trabajo, sin trabajo no hay dinero, sin dinero no puedes sostenerte, entonces, toda el positivismo y la poca energía parece que se esfuma, intentas cargar tus baterías cada día, un día a la vez, y siempre algo sucede que te hace bajar la guardia…. ¿Donde está el camino a seguir? ¿Que estoy haciendo mal en esta búsqueda? … ¿Hacia donde mirar? ..Si algo aprendí en este proceso es a tener mucha paciencia, tengo una maestría en paciencia jejeje… ¿Donde está la solución?
Hola Carlos, lei tu articulo de “no haga el muerto mas pesado” y me identifico totalmente, se que mis pensamientos y manera de ver las cosas y a las personas se manejan de acuerdo a las expectativas que pongo sobres ellas, se que no esta bien porque me hace infeliz, pero creo que estoy en el grupo de aquella personas que debemos luchar continuamente para sentirnos mejor. A veces caigo en una desesperación profunda e inmensa angustia y aunque trato no puedo luchar contra mis pensamientos porque NO ME DOY CUENTA que ya regresaron esos pensamientos negativos y de verdad me cuesta muchisimo, en ese momento quiero retroceder el tiempo, caigo en la deduccion que lo que paso es por mi culpa y busco cuales han sido mis actitudes que han hecho que pase cual cosa o que han hecho que tal persona se comporte de esa manera; es decir, busco se la culpable de la situacion. Es muy dificil, a veces, Carlos controlar mis pensamientos, quiero decirte que me ayuda mucho leer tus reflexiones.
Gracias y muchos cariños para ti
MUCHAS GRACIAS CARLOS POR EL LIBRO “EL RESENTIMIENTO….” QUE IMPORTANTE INFORMACIÓN PARA NUESTRA PAZ INTERIOR, PARA TODA NUESTRA VIDA, POR SUPUESTO SI LA PONEMOS EN PRÁCTICA. Y GRACIAS POR LA OPORTUNIDAD QUE NOS DAS PARA COMPARTIRLA CON FAMILIARES Y AMIGOS.
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hola!! Carlos devis
si el sufrimiento esta relacionado con los pensamientos, como le hago para mejorar éstos? si cada día que pasa se me hace más dificil tener una actitud positiva, como los refuerzo?
ya me cansé de estar sufriendo…!!
Es bueno aprender a ser observadores de nosotros mismos, de nuestros propios pensamientos, sentimientos y reacciones. Iniciar un proceso para desaprender tantas creencias que limitan nuestra vida y nos hacen sufrir, que curiosamente es lo que no queremos…pero que a veces no sabemos cómo alejarnos de esas situaciones. Hay que tener nuevos conceptos, con información más sabia que nos ayude a evolucionar y ser más felices.
Trabajar en grupo, creando una comunidad positiva nos ayuda a tener fortaleza para ser constantes en nuestro proyecto de vida. Gracias por todos los aportes.
Un cálido abrazo y bendiciones,
Marcela Jiménez
colombia
QUERIDO CARLOS, MUCHISIMAS GRACIAS POR TODOS LOS MENSAJES QUE ME LLEGAN PERO ESTE EN MI PARTICULAR PUNTO DE VISTA ESTA BASTANTE BUENO YA QUE CON TODO LO QUE ESCRIBES DICES LAS COSAS COMO SON, LO QUE PASA ES QUE HAY QUE HECHARLE MAS GANAS AL PENSAMIENTO POSITIVO Y TODO MEJORA EN TU ENTORNO, COMO DICES SI TE DAN ESPECTATIVAS NEGATIVAS UNO SE VA CON ELLAS, PERO SI TU LAS CAMBIAS A POSITIVAS ESO SERA,HAY QUE TENER MUCHA CONFIANZA EN CADA UNO Y CAMBIAR LOS PENSAMIENTOS A POSITIVOS Y PRIMERO DIOS VA HA SALIR TODO PERFECTO, MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS DE ANTEMANO TE FELICITO Y QUE ME SIGAN LLEGANDO TUS CORREOS.
TU AMIGO Y CREEMELO:
FELICIANO VALDEZ AVAS
GUADALAJARA, JALISCO. MEXICO.
BUENA SUERTE
BYE.
Realmente es la verdad y nada más que la verdad; pero…¿quién le dice al cerebro que evolucione los pensamientos de una manera diferente? El procesamiento de datos de nuestra máquina es alago impresionante, y como seres humanos que somos, siempre estamos más dispuestos a sufrir que a ser felices: DURA REALIDAD DEL SER HUMANO. Es más fácil echarle la cualpa de nuestro dolor al vecino y lo hacemos por pura cobardía; por falta de personalidad y de sinceridad. ¡Qué rico excusarse en el otro para no poner la cara y decir que fui yo quien rompió el vidrio del vecino]! Es claro que el dolor es algo preconcebido porque cuando decidimos venir al mundo, venimos con la consigna de aprender en el AMOR y por lo tanto, tenemos el deber de ser felices; para eso fuimos creados….¡para ser felices!
Muchas gracias por este mensaje tan edificante. Sé, en mi corazón, que estas son palabras dichas desde la verdad del corazón.
HOLA CARLOS DAVIS:
TE AGARDESCO INFINITAMENTE POR EL TIEMPO QUE TOMAS PARA ENVIARNOS TUS PENSAMIENTOS, TUS COMENTARIOS ACRECA DE LO QUE ES LA VIDA, LA CUAL TRAE FELICDAD, AMOR , DOLOR, SUFRIMIENTO, DEPENDIENDO DE COMO VEMOS EL MUNDO Y CON QUE OJOS VEAMOS LO QUE NOS SUCEDE, TODO ELLOS ES TRAIDO DESDE NUESTRA INFANCIA Y HACEMOS QUE EL SUFRIMIENTO SEA COMO SI FUERA EL DE HOY.
YO ESPECIALMENTE ESTOY MUY AGRADECIDA POR TODOS TUS ORIENTACIONES Y CONSEJOS, LLEGAN SIEMPRE CUANDO MAS LOS NECESITO, RECUERDO MUCHO Y EN ESPECIL EL QUE DICE LO DIFICIL TAMBIEN PASARA, LLEGO A MI VIDA EN EL MOMENTO EN EL CUAL PENSABA QUE ERA LA PERSONA MAS INFELIZ DE LA TIERRA, EL DOLOR Y SUFRIMIENTO QUE SENTIA ERA INMENSO, PERO ESTABAS TU CON TU AYUDA GUIADO POR LA MANO DE DIOS.
ES CIERTO NOSOTROS ELEGIMOS COMO ES NUESTRA VIDA, QUE DIMENCION TIENE EL PROBLEMAS QUE ESTOY VIVIENDO EN ESTE MOMENTO, SIEMPRE LO MAGNIFICAMOS COMO LOS NIÑOS, PERO ES MUY DIFICIL SALIR SOLO DEL DOLOR Y SUFRIMIENTO SIEMPRE NECESITAMOS DE AYUDA Y QUE MAS QUE TU AYUDA CARLOS D.
QUE DIOS TE COLME DE BENDICIONES, POR LA AYUDA QUE NOS BRINDAS.
SALUDOS ELIZABETH,