Entonces me he quejado, he culpado a la vida
y a los Dioses por injustos,
por que otros, que a mi juicio no se lo merecen, 
lo han conseguido, aun con menos esfuerzos
y méritos que los mios.

En esas ocasiones, me he lamentado de todas las maneras,
desde autocompadecerme y renegar silenciosamente;
Hasta hacer largos y dramáticos duelos de dolor y sufrimiento.

Esto me también me ha ocurrido, cuando he perdido
algo o a alguien a quien yo quería,
En estas ocasiones,
es como si la vida continuara, como si nada,
como un tren, que se detuvo en la estación
por un instante, para sin previo aviso
dejar lo que yo tanto quiero; 
E iniciar de nuevo su camino,
mientras mi pensamiento se  queda,
amarrado en la parada con lo que yo quería.

Siempre el dolor ha  continuado hasta que yo,
decido soltar ese pensamiento, de que las personas
o las circunstancias deben ser como yo pienso.

Cuando veces  testarudo pienso,que es injusto
o inoportuno y que no me muevo,
hasta que no pase lo que yo quiera,
a mi pesar la vida implacable continua,
como el tren con su camino,

Se ahora, que si lo lucho y lo continuo buscando,
puede ser que la vida, me lo de, en una próxima estación,
como muchas veces ha ocurrido,

Pero puede también, que no
o quizás yo pierda mi deseo,
en el camino;
y lo mas probable,
es que hasta yo, olvide que algún día quise ese deseo, 
como si mi vida  en ese instante dependiera de ello.

He aprendido a través de los años a agradecer
que la vida no me haya dado la mayoría de lo que he pedido.

Cuando yo tenia 18 años me enamore como loco
de una hermosa joven quien ignoraba despiadadamente
mis pretensiones, cuanto quería yo :
Que la vida me diera el regalo de ese amor,
que ahora no entiendo.

Después me enamore de otra, 
nos amábamos de una manera tormentosa y difícil, 
la vida por fortuna no cumplió mis deseos,
de dejarme esos amores que tanto quería 
y gracias a ello en las próxima estaciones 
encontré el amor que me ha llenado de plenitud y de regalos

Recuerdo el dolor y la decepción
cuando me rechazaron en ese empleo
por el que tanto había luchado.

Ese rechazo,me  permitió, convertirme
después en un empresario
y tener para siempre la libertad de elegir
con que trabajos quería llenar mis propios días.

Nunca olvido la ilusión que tenia de ese viaje
que tanto había planeado, 
y el dolor y la rabia que sentí, 
por que se me había dañado;
y por eso me salve de un atraco
que sufrieron quienes fueron a ese viaje

Mis descalabros económicos, 
que han resultado después de años  de esfuerzo y trabajo,
el tener que comenzar de nuevo varias veces en mi vida.
me han ayudado a creer cada vez mas,
en mi capacidad de crear de nuevo 
y de entender que mi verdadera libertad
y paz interior no tiene que ver con lo que tenga.

A veces me lamento de mi vida 
y me reprocho  errores que con frecuencia
repito una y otra vez,  
entonces encuentro que la vida testaruda me ha llevado, 
a estrellarme contra las mismas puertas,
hasta que reconozco que lo que no me deja fluir,
no es una puerta cerrada por otros,
sino mi mente o mi corazón que están cerrados; 
y cuando por fin  lo entiendo,
me libero de  pensamientos y actitudes
con los que creaba dolor para mi y para mis cercanos.

Que bueno que la vida no me deja tranquilo
en mi dolor o en mi desesperanza y me empuja a salir de ellas.

Que bueno que la vida, no me da la vida perfecta, que yo quiero,
por que en verdad, no se que seria perfecto.

Que bueno que la vida no me permite que yo cambie a mi antojo
a todos los que me rodean, por que pobre de ellos y de mi si eso pasara ¡

Que bueno que la vida me enseña lo que necesito
y no lo que quiero o tal vez me moriría en mi comodidad y en mis miedos.

Que bueno que la vida me permite crear sueños y luchar por ellos,
y que a veces me los de y a veces no, eso me ayuda a no ser como un niño caprichoso,
que todo lo tiene y nada valora,
eso me ayuda a ser humilde y agradecido.

Que bueno que la vida me da ahora lo que tengo,
eso me ayuda a mantenerme buscando y creciendo.

Que bueno que mi vida es como es …

Cuando era niño,
mis adultos me reprochaban,
por que yo no tenia dignidad.

Ser digno, me enseñaban,
es responder con rabia
a la rabia del otro.

Yo era ignorante y no pensaba que la rabia
de nadie era en contra mía.

Yo creía, que era solo
su propia Confusión.
Yo no sabia, era ignorante.

Aprendí a ser digno y comencé a sufrir…

Otro día, mis amigos me enseñaron,
que estar a la moda, era tener ropa
con un escudito que era elegante,
y que no tenerlo, me hacia menos
que los demás.

Mire mi ropa, yo me sentía bien
con mi camisa roja, pero no tenia escudo.

Aprendí entonces, que era menos, que yo
era menos que los demás, que no era elegante.

Y comencé a sufrir…

Otro día, mi maestro me dijo,
que si yo no tenia buenas calificaciones,
y no era de los mejores del curso,
no me podía sentir orgulloso de mi mismo.

Yo disfrutaba la escuela, pero mis notas
no eran nada especial.

Entonces, aprendí que no podía
sentirme orgulloso de mi mismo.

Alguna vez en mi adolescencia,
conocí a la muchacha mas hermosa
de este mundo, nos acercamos,
nos descubrimos y antes de que
parpadeara de nuevo, cada uno
tomo su camino.

Pensé,  que había
sido maravilloso, que el ciclo estaba
completado.

Pero los que sabían de amor me enseñaron,
que yo era inestable y disfuncional.

Recordé mi relación, con mis encuentros
y desencuentros,  a veces la ame a veces
la odie, como el día y la noche,
creía que era normal,
pero ellos sabían mas de amores.

Entonces,  aprendí a sufrir en mis amores…

Despues cuando Papa se fue de la casa

yo me senti feliz,
por que el no parecia feliz en la casa
y aunque era un buen
hombre, por sus propias razones queria
seguir su camino.

Yo pense que papa se habia ido
pero me ensenaron que Papa
me habia abandonado;
que me faltaba un Papa.

Yo no sabia !! yo me sentia
completo con Mama.
Pero los que sabian de afectos
me ensenaron que deberia llorar
y sentirme triste si alguien partia

Si no lloraba yo no era normal,
por que no expresaba mi rabia
y mis sentimientos.

Entonces busque mi rabia
y llore con fuerza cada vez
que alguien partió de mi vida.
Fueron muchas lagrimas
por que la vida esta plena
de saludos y despedidas

Un día un amigo, a quien todos

llamaban distinguido,
me enseño que existia la comida
exquisita, los sabores refinados,
que había gente ordinaria que no
sabia valorar un buen plato.

Yo hasta ese momento, disfrutaba
con entusiasmo y gratitud,
cualquier plato de comida que la vida
generosa, me pusiera en frente a la hora
de la cena.

Pero aprendí, que yo era ordinario
y que debía estar feliz , solo cuando
tuviera un plato de comida exquisita
en frente y para ser mas refinado
debería criticarla.

Lo mismo, me enseñaron con los vinos
y la música.

Con la casa en la que vivía.
Me parecía tan lindo mi cuarto,
me gustaban los vecinos,

Yo me sentía feliz con mi casa.

Pero me enseñaron, que si
quería ser feliz, tenia que buscar
una casa mas grande.

Aprendí que no podía ser feliz
hasta que no la tuviera, pero
aunque la conseguía, siempre 
había otra mas grande que no 
me permitía ser feliz.

Un dia leí un libro y me encanto,
leí otro y otro, me descubrí
y me encontré de otra manera.

Entonces  alguien que leía muchos libros,
me dijo que si quería sentirme
culto, tenia que leer algo que
al leerlo me pareció enredado
y tormentoso.

Aprendí a ser culto y deje de leer
lo que a mi me gustaba y leía lo que
otros decían.

Hoy, que tengo los pelos blancos
me doy cuenta  que quiero
ser ignorante de nuevo.

Quiero tocar la mano de quien
quiera, mirar a sus ojos y a su alma
ignorando su pasado o el mío.

No quiero saber que hace o cuanto
gana el otro, solo quiero saber,
como es un regalo para mi vida,
como es un maestro, que me envío
el universo para ayudarme a ser mas feliz.

Me encanta de nuevo mi camisa roja
sin escudos y esas medias viejas.

No quiero saber de comidas exquisitas,
solo sentirme inmensamente feliz
de poder comer, disfrutar el sabor
de una fruta fresca, o el sabor amoroso
de una cucharada de sopa tibia.

No quiero saber en que barrio vivo,
por que este es perfecto.
Se, que mi cama me recibe
cada noche.

Ahora se, que todo lo que quiero
es ser feliz y no necesito
saber nada,
Todo que necesito para
Ser feliz, lo se ya
y.. En verdad siempre
lo habia sabido.

Autor: Carlos Devis

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Por mis circunstancias familiares ,desde muy joven aprendí a ser adulto., mi mama me honraba con el titulo del hombre de la casa y a los 14 años,  yo salía a vender corbatas en la calle para ayudar a mi mama, 
Mi abuela y los adultos cercanos me elogiaban por lo responsable y lo maduro,

Que suerte ! Le decían a mi mama el tener a un hijo  con tantas cualidades como yo.

No tuve novias temprano, ni muchas fiestas, 
Cuando me gradúe como abogado a los 23 años  , ya tenia mi propia oficina ganaba muy buen dinero y además era profesor en una universidad muy prestigiosa.

Por mi éxito y mis logros me convertí en el que solucionaba todos los problemas de la familia.
Además como era un abogado especializado  en familia ayudaba a quien podía.

Esto me llevo poco a poco a pensar  casi sin darme cuenta, que yo podía, solo con todo, que los demás necesitaban de mi, pero yo de nadie, por que yo solo, debería ser capaz de resolver  mis problemas 
Por esto  mis cercanos, me sentían distante, pero yo estaba tan en mi ,que ni lo notaba.

Como me sentía tan bien, en mi papel de dar y ayudar a la gente, empecé a crear empresas y negocios  y dictar cursos, lo que me trajo mas admiración y éxito pero al mismo tiempo mas soledad, por que confirmaba mi creencia de que no necesitaba del otro

Fue así que  durante años  me escondí en los aplausos y en las mieles del éxito, hasta que maltrate o termine muchas de mis relaciones importantes , 
Cuando desperté  vi a mis hijos ya habían crecido y de alguna manera me los había perdido

Me sentía frustrado, había sido un buen padre , estuve con ellos siempre, pero me di cuenta , que no me había conectado realmente con ellos, yo sabia mucho de dar, pero poco de recibir, .
No sabia pedir ayuda o valorar de verdad lo que el otro me ofrecía, era como si  sintiera que lo mío valía mas que lo del otro, cuando recibía lo hacia mas por que el otro no se sintiera mal , que por yo  que  valorara lo que me ofrecían

Un día cuando la vida , me aterrizo ,de  pronto yo quería que mis cercanos pensaran en mi, me agradecieran, me apoyaran, cuando yo en realidad  les había mostrado la imagen del super hombre que todo lo puede y que no necesita del otro.

Fue muy duro darme cuenta que mi familia y miles de personas estaban conectadas conmigo , pero yo en realidad no estaba conectado con nadie.

Me di cuenta de lo esencial que para mi es conectarme con el otro,  yo puedo lograr que el otro se conecte conmigo y yo guardarme , no abrirme realmente, no mostrarme, como pienso que verdaderamente soy , sin ser realmente vulnerable al otro.

Brene Brown  una investigadora Norteamericana, después de estudiar las relaciones de miles de personas .Dice que todos los seres humanos vivimos la paradoja de querer conectarnos con el otro, pero al mismo tiempo sentimos vergüenza por aquello que no aceptamos de nosotros mismos o nuestras circunstancias  y  tememos que por eso el otro nos va a rechazar.
Los seres humanos vivimos buscando la conexión con el otro , en su estudio  Brown describe dos elementos :

LA CONEXIÓN

Todo lo que hacemos en nuestra vida tiene sentido, por el otro,
Un ser humano, no puede crecer sin el otro,
habrá muchos “ otros “ a través de  nuestra vida, buscamos la conexión con los padres, familia, parejas, amigos, colegas, comunidad y  muchos tipos de conexiones, sanas, enfermas, duraderas, fugases, felices, atormentadas, de dar o recibir,  violentas, amorosas, control, cooperación, etc

Es tan importante la necesidad de conexión que tenemos perderla, que podemos hacer cualquier cosa para mantenerla,  
tememos que el otro, se de cuenta de cómo soy REALMENTE yo y me rechace entonces me oculto ME AVERGUENZO

El otro elemento es

LA VERGÜENZA : Pienso que no voy a ser digno de entrar en contacto con el otro, entonces  puedo aceptar mi vergüenza y tomar el riesgo o utilizar todo tipo de estrategias, para ocultar aquello que pienso que me debe avergonzar o aparentar que yo no tengo por que sentir vergüenza.

Las personas que no sienten vergüenza son duras, no son capaces de tener empatia con  el otro 

TENGO VERGÜENZA DE DEJARME VER REALMENTE POR EL OTRO, POR QUE TEMO QUE NO VOY A SER “ SUFICIENTE” PARA EL OTRO

No soy lo suficiente hermoso, inteligente, balanceado, 
Me apena que el otro sepa que yo tengo emociones negativas 
Me apena que el otro sepa que yo cometo errores 
Me apena que el otro sepa que yo tengo miedos
Me apena que el otro sepa que mi familia tiene problemas
Me apena que el otro sepa que yo no tengo suficiente dinero
Me apena que el otro sepa que yo no estoy totalmente sano
Me apena que el otro piense que yo no soy suficientemente inteligente

ME DA MIEDO MOSTRARME AL OTRO COMO PIENSO QUE SOY , ME DA MIEDO DE SER VULNERABLE

La paradoja es que quiero la conexión con el otro, pero temo que me pueda herir si me abro

Por eso la vulnerabilidad se relaciona con debilidad, con ser blando,

Entonces cuando comienzo a negarle al otro ver mis miedos o mis dudas  o mis sentimientos negativos, termino aun dejándome de ver yo mismo, de reconocer estos sentimientos en mi ,cuando ocurren, por que no los considero apropiados,  me avergüenzo de ellos, pienso que es mejor ocultarlos

Sin embargo una verdadera relación conmigo y con el otro , no puede construirse si no me dejo ver,

Si no me dejo ver ,el otro me percibirá distante

Estudios en miles de personas muestran que la diferencia entre quienes tienen relaciones que sus cercanos consideran sanas y balanceadas a través de los años

Con aquellos a quienes les cuesta construir y mantener relaciones cercanas y balanceadas y duraderas

Es muy simple:  Quienes tienen relaciones sanas y cercanas , piensan que son dignos de tener relaciones sanas y cercanas.
Mientras que los que no tienen relaciones sanas y cercanas piensan que no son suficientes, que no merecen , les cuesta pensar que valen para el otro, por que pienso que el otro no  me va a querer o me va a rechazar cuando ….

Las personas que tienen relaciones verdaderamente cercanas, balanceadas y duraderas, tienen 
CORAJE: De dejarse ver como son, DE ACEPTAR QUE NO SON PERFECTOS 
Coraje viene del Latin Cor ( corazón ) contar su historia desde su corazón, desde lo que realmente piensan que son.
estas personas tienen primero el coraje y la compasión de mirarse y aceptarse, de ser sensibles consigo mismos , por que no puedo ser realmente  sensible y compasivo con el otro si no lo soy primero conmigo

Lo segundo que tienen estas personas es :

AUTENCIDAD: tienen el coraje de ser lo que son, de reconocer que no son perfectos, que junto con sus emociones y los pensamientos hermosos, cada día tienen sus emociones y pensamientos que necesitan reconocer y trabajar que son parte de la vida, que no los hace imperfectos,  sino humanos, ya que la perfección es tan solo un concepto una idea un pensamiento

Con estos dos elementos  SE PERMITEN SER VULNERABLES : al aceptar sus errores al mostrarse como son , se aceptan plenamente y se muestran al otro, estas personas consideran que ser vulnerable es hermoso, es aceptar lo que es , es aceptarse así mismo y el aceptarme yo mismo.
Estas personas saben que la vulnerabilidad no es algo cómodo , pero es indispensable para una relación sana y duradera.

Además cuando yo me acepto y reconozco lo que pienso que soy, le ayudo al otro a que junto a mi haga lo mismo, lo que nos puede llevar mas fácilmente a una relación mas profunda y real. 
Por que reconocemos lo que no nos gusta de nosotros, lo que tememos , lo que sentimos.

Ser vulnerable es tomar el riesgo de decir primero que te amo, que me equivoque , que me importas, que no se que hacer, que tengo miedo, que necesito ayuda, 
Cuando escondo  me escondo y  no soy vulnerable y no  muestro el miedo, la duda, el o el sentimiento negativo,
Sin embargo si escondo las emociones difíciles , también escondo, el amor la pasión , la ternura, la sensibilidad , la creatividad, la verdadera alegría , la gratitud.

Y como ser vulnerable toma coraje es incomodo , tendemos a

ADORMECER LA VULNERABILIDAD, si me duele es mejor no reconocerlo , es mejor taparlo con un par de cervezas o unos chocolates o dulces , o trabajando como loco,  
Pareciera que es mas fácil esconderme, que reconocer el pensamiento que me causa dolor y cuestionarlo trabajarlo.

Quizás la base muchos pensamientos que me causan dolor es yo no soy digno de que me ames , yo no soy digno de amarme,

Y entre mas miedo, puedo taparlo con mas cervezas , mas chocolates , mas trabajo , mas tranquilizantes, 
otra estrategia para esconderme mas sutil y mas aceptada  es ocultarme en las certezas, en las verdades  o  en las definiciones rígidas inflexibles y me oculto tras mi autoridad, tras el control , tras la manipulación, solo para que no se note mi miedo

Y asi acabo la conversación el dialogo con el otro  , por que lo reemplazo por el silencio, o discurso repetitivo, que no permite variaciones para que no se note el miedo o la duda, es mas fácil  la cantaleta que en el fondo solo dice , tengo miedo de que no me aceptes o que me rechaces.

Entonces para evitar el miedo , quiero ser perfectos, que mis hijos sean perfectos que mi  familia sea perfecta y como la perfección es un pensamiento, es un concepto dejo de ser reales auténtico, dejamos de ser yo mismo ,
Sin embargo antes de alejarme del otro, me alejo de lo que soy,

Ser vulnerable es ser compasivo primero conmigo mismo, es escuchar mi propia voz antes que la de mis fantasmas , es reconocer que no se , que me confundo , que me atemorizo, que dudo de mi y del otro
es permitirme buscar los pensamientos falsos que hay detrás de esos miedos,

Es aceptar que con mis circunstancias y con lo que soy,  con mis miedos y mis dudas en este instante, me merezco amarme y ser amado.
Es reconocer que puedo ser feliz ahora mismo. Que lo único que me alejaría de ser feliz no es la realidad sino un pensamiento mío que es errado.

Muy Amigablemente

Carlos Devis

Creo que los regalos que recibo, no me servirán
para nada si no me abro realmente a agradecerlos y a disfrutarlos.
La gratitud es activa no es pasiva,

Estoy pasando un momento
difícil en la relación con mis hijos, ellos por razones
que respeto, no quieren pasar tiempo conmigo
y no puedo hacer mas de lo que he hecho.

El que yo sufra, no me hace ni mejor
ni peor papa, de lo que soy.

Mi sufrimiento nada tiene que ver con el amor
solo, con lo que espero,
con la forma como en mis expectativas,
decido que tienen que ser las cosas,
y en ultimas esto nada tienen que ver
con la realidad, por que las personas y la vida
son como son.
Si me quedo en mis pensamientos
esperando que la realidad se adapte a lo que creo
que debería ser, solo sufriré y me perderé de abrir
los regalos que en cada instante tengo ante mi.

La vida que es bella  y en este momento me ha rodeado
de personas maravillosas que son mi regalo
y como se que son mi regalo ?
Por que hoy, en este instante están aquí en mi entorno,

Podría llenarme de condiciones para disfrutarlos
que el tiempo, que son , que no son , bla, bla, bla
pero en realidad están aquí  y en la medida
en que los veo como mi regalo ellos mas y mas se convierten en eso.

Para mi la verdadera gratitud no es aceptar con cara
de santo resignado lo que la vida me dio, eso es quedarme
en la autocompasión,
la resignación es como aceptar la realidad solo por que es lo correcto,
eso es pasivo, es como tomarme el remedio de mala gana,
eso es mantener mis pensamientos que continúan queriendo
lo que no es,
es como dejar de disfrutar lo que me trae la vida en
ese instante, como un regalo que voy desempacar después.

Para mi gratitud, es buscar con determinación, con entusiasmo,
como lo que me esta ocurriendo en mi vida en este instante
es perfecto para mi .

Preguntarme ¿ Como lo que puedo aprender de esa situación,
me puede ayudar a ser mas libre y mas feliz ?

Pero ¿Como el no ver a mis hijos a quienes he amado,
y les he dado lo mejor de mi, me puede hacer mas libre?
Bueno, pienso que puedo aprender a amarlos y admirarlos
sin que ellos tengan que hacer lo que yo espero que hagan.

Los puedo amar y saber que mi felicidad y mi paz
no pueden depender de la aprobación, ni de las acciones
de nadie.

Puedo admirarlos y sentirme agradecido por lo que ellos
han sido para mi vida; Por lo que ellos son;
Por lo que con sus vidas me han ayudado a descubrir,
en mi, a crecer.

Por que puedo aceptar que podemos amarnos
aunque pasemos por caminos diferentes.

Por que me ayudan a reconocer actitudes en mi
que no me hacen mi vida mas fácil.

Mirando mi vida mi vida , mis circunstancias y mi pasado
no encuentro un solo evento que aunque me haya parecido
en su momento duro, doloroso, injusto, después no se haya
convertido en una puerta a posibilidades nuevas e increíbles
para mi vida.

y esto lo quiero aplicar a todo lo que ocurre en este
instante en mi vida
Las personas que están a mi lado, el dinero que tengo,
es el perfecto hoy, por que es lo que tengo
lo demás son mis miedos o mis dudas,
La salud o la edad, lo que he logrado o lo que no me ha funcionado
ha sido perfecto, por que es lo que ha sido.

No me refiero a no reconocer mis errores, o lo que ha
sido difícil o doloroso
Todo lo contrario, me refiero a buscar con gratitud,
lo que he encontrado, sin quedarme en la culpa,
en el resentimiento ,en el reproche que solo causan
mas dolor y sufrimiento.

No abrir los regalos de mi vida es alimentar los pensamientos
de lo que no tengo, de lo que no funciono como yo esperaba,
de las personas que actúan diferente a como yo quiero,
de la realidad que no le hace caso a mis pensamientos.

Es valorar mis pensamientos y mis opiniones, mas que la vida
misma.
es muy egoísta ciego, quedarme en mi pensamiento de cómo alguien
debería actuar y dejar de reconocer todo lo demás, que tiene esa persona,
por que solo la estoy viendo a través de un pensamiento mío.
Es como golpearme en cada instante, por que el universo no se adapta a mis pensamientos,
Que maravilloso, soñar, luchar para construirse y construirse con otros,
pero no desde la carencia o el dolor, sino desde el entusiasmo y la gratitud,
desde ahí el construir será mas liviano y grato.
Te invito a que no dejes que pase tu vida,
sin que abras realmente tus regalos, a que dejes de esperar
que las circunstancias o las personas sean como tu quieras.

A que en este mismo instante, con gratitud entusiasmo
y determinación disfrutes de los regalos que tienes en este momento,
deja de quejarte, de reprochar o reprocharte, esos solo son tus pensamientos,
que te crean dolor y te roban este segundo que lo puedes usar para ser feliz,
acepta lo que tienes, como es, disfruta y goza a quienes están contigo,
reconoce que ahora mismo tienes todo lo que necesitas para ser feliz

¿Cuéntanos como al soltar tus pensamientos has encontrado los regalos en algo que considerabas una cruz ?

¿Sabes como te perciben los demás? ¿Estas causándole dolor a los tuyos sin darte cuenta?

¿Que podrías hacer para mejorar y disfrutar mas y AHORA MISMO tus relaciones con los tuyos?

¿Cuales son algunos pequeños cambios que mejoraran la calidad de tus afectos?

Permítete jugar este sencillo juego que te sorprenderá, con valiosísima información de la manera como en la practica manejas tus relaciones .

Te invito a que lo hagas y nos cuentes como te fue, al final podras responder algunas preguntas sobre tu experiencia o al menos sobre tu reflexión
Esto podrás hacerlo con tu familia o con tus conocidos.

Durante un viaje largo en automóvil con la familia, se me ocurrió hacer como un juego una dinámica que leí en un libro de Jack Canfield:

Les dije les propongo un juego; Vamos a elegir una serie de valores que consideramos importantes para construir y disfrutar mejores relaciones con los demás, como la gratitud, la alegría etc .

Entre todos decidimos que valores y como definirlos, el juego consistía en que elegíamos el valor y después nos turnábamos, para que los otros nos calificaran de uno a diez siendo uno lo menos y diez lo mejor,
Quien calificaba, lo hacia desde como esa persona percibía la relación con el otro, Sin importar como era esa persona con los demás.

Si la calificación era menos de diez, quien recibía la calificación podía preguntar por que, sin defenderse, solo escuchando, recordando siempre, que la intención del otro, no es criticar, sino poder disfrutar mas de la relación conmigo, de ayudarme a ponerme en sus zapatos
Si alguien me califica menos de 10 puedo preguntarle a quien me califica, que es lo que bajo mi calificación y que tendría que hacer para lograr 10.

La calificación del otro, no significa que yo tenga que cambiar, puedo tener mis razones para actuar como lo hago, pero será para mi un punto de referencia importante

Le invito a que haga este juego con su familia, sus amigos o sus compañeros de trabajo, podrá aprender muchísimo de cómo le perciben los demás, sabrá en concreto como mejorar sus relaciones y evitar algunos problemas o sufrimiento.

Si no lo hace con otros tome un papel, escriba el nombre de cada una de las personas mas cercanas y autocalifíquese en sus relaciones con sus cercanos.
Y puede mostrarles a ellos como se autocalifico en su relación,
Estos fueron algunos de los valores y lo que definimos de ellos

Gratitud: De uno a diez, cuan consiente estas de darle gracias al otro, de forma expresa y constante, por lo que hace en cada momento por ti, no se trata solo de sentir la gratitud, lo importante es expresarla con quien la sentimos y no a veces sino cada vez que la persona haga algo por ti, por simple o cotidiano que te parezca.

Recuerda nadie tiene que hacer nada por ti, de hecho hay muchos padres o madres que por una razón u otra no hacen nada por sus hijos. Luego si alguien hace algo por mi por simple que parezca, lo hace por que quiere y no por que tiene

La calificación uno significa nunca te da las gracias por nada, (Quizás sienta la gratitud , pero si no lo expresas no vale) y diez significa que para ti el otro esta pendiente de darte las gracias por lo todo lo que tu haces por esa persona

Perdón: Capacidad de perdonar de seguir adelante, uno significa que le cuesta perdonar y diez que fácilmente perdona no guarda rencor y sigue adelante

Presencia : Cuando se esta con esa persona . Es estar presente en la relación ,no solo con el cuerpo, sino con la mente con atención y con las emociones.

A veces nuestro cuerpo esta en la mesa del comedor, pero nuestra mente y emociones están en otra parte , es el tener la disposición en general estar de cuerpo y alma con la persona cuando se esta con ella.
Uno significa que estas solo con tu cuerpo, pero no tienes el alma y diez significa que cuando estas con esa persona, esa persona siente que tu estas totalmente presente en ese instante para ella.

Escuchar: Sentir que esa persona me permite decirle lo que yo quiero decir, no lo que ella quiere escuchar, que cuando le hablo a esa persona me siento que me valora y me respeta y que hace lo mejor por entender mi punto de vista.
Un buen escucha, escucha lo que el otro quiere decir no lo que el quiere escuchar.
Uno significa que me siento hablándole a una pared, diez significa que siento que en general me escucha, me valora

Alegría: El sentir que es grato estar cerca de esa persona, por su actitud alegre ante la vida, su capacidad de gozar de reírse de si y de los problemas
Uno significa que percibo a la persona malgeniada o seria y con muy poca disposición a reír o a gozar de las cosas simples de la vida

Ternura: Siento que la otra persona es gentil, dulce o tierna conmigo en la manera de hablarme de responderme, de tocarme
Uno significa, que percibo a la persona seca, dura, que casi no me demuestra su afecto, diez significa, que percibo que la persona es dulce, cariñosa , muy tierna conmigo (la ternura con las personas a quienes no abrazamos ni tocamos, la podemos expresar en la manera como les hablamos, como les escuchamos)

Honestidad: Siento que esa persona me dice lo que siente y en general cumple con su con lo que dice o se compromete , creo en el valor de su palabra
Uno significa, que no creo nada de lo que la persona me dice que piensa o que hace, diez que confío plenamente en el valor de la palabra de esta persona conmigo

Generosidad: Siento que esa persona esta dispuesta a compartir conmigo de su tiempo, de lo que sabe de lo que tiene.
Uno significa que yo siento que esa persona, no comparte nada o lo mínimo conmigo y diez significa que siento que esa persona es amplia para compartir conmigo

Aceptación: Siento que esa persona me acepta como soy, que no me esta juzgando todo el tiempo o tratando de cambiar mi manera de ser y de ver la vida, que me expresa sus puntos de vista reconociendo y valorando los míos

Uno significa que me siento muy criticado y juzgado por esa persona, Diez que me valora y me acepta como soy

¿Hiciste el juego?, ¿con quienes?

¿Que aprendiste de ti con este juego?

¿Que te sorprendió?

¿Que aprendiste de lo que puedes mejorar?

¿Que te gusto descubrir?

¿Que consejo le darías a otros, para que no comentan los mismos errores?

Carlos Devis

Blog. Premio $500 US, Te quito el marido, enviale un regalo !

Mi Mamá con frecuencia
Renegaba sobre mi Papá con mi Tía Sofía,
La única hermana de mi Papá, quien sin
duda era mi tía preferida.

Su hermano es un sinvergüenza – Le decía mi
Mamá, cada vez que la encontraba –
Tal vez esperando ingenuamente
Que mi tía pudiera hacer algo, ante el hecho
De que mi Papá, se hubiera ido de la casa a vivir
Con la mejor amiga de Mamá.

Sofía, vivía una filosofía de vida, muy practica,
Cuando yo tenia un problema y sentía que el mundo
Se me iba a venir encima, la buscaba y ella siempre
Un segundo después de contar mi tragedia,
Tenia un comentario habitualmente chistoso,
con el que le quitaba todo el drama a mi historia
y me hacia entender, que en la vida podemos sufrir
o reír ante el mismo hecho,
Por que sufrir si podemos reír ?
Decía, todo lo que pensamos que hoy es tan terrible
Hasta lo olvidaremos y la vida seguirá.

Mi Mamá dejo de quejarse con Sofía acerca de Papá
Cuando un día mi tía, respondió al mismo comentario
– Sabe Leonor, le dijo a mi Mamá –
Usted debería estar muy agradecida con
Esa señora , debería mandarle una tarjeta de navidad 
y de cumpleaños,
se imagina el problema que ella le quito,
ahora es ella quien se aguanta las borracheras
las locuras de mi hermano y usted puede vivir su vida tranquila
y hasta encontrar otra pareja que la trate mejor,
Las dos soltaron una carcajada y mi Mamá desde ese momento.
No solo quedo muy agradecida con Sofía,
sino con la señora, que se llevo a mi Papá.
Mi Papá nunca cambio, mi Mamá encontró otra persona 
con
quien construyo una vida mucho más grata para ella.
Y mi Tía Sofía tubo una vez mas razón,

-Todo, absolutamente todo lo que pasa en la vida,
Por doloroso que parezca, nos lleva la posibilidad
De mejorar nuestra vida, de ser mas felices.

Lo que nos causa dolor, no es lo que ocurre
Sino nuestro apego a esperar que las vida
Sea como queramos y las personas actúen
Como esperamos,

La felicidad no esta en esperar, sino en vivir lo que hay,
los regalos en buscar en lo que tenemos, en lo que la
vida nos ofrece

Piensa en aquello por lo que te quejas
y justificas tu dolor y reconoce, lo maravilloso
que ese hecho ha traído a tu vida.

Y si puedes reír en vez de llorar es que verdaderamente
Habrás encontrado los tesoros.

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Cuéntanos como algo que te ocurrió en tu vida que en
su momento 
creías doloroso y muy difícil de superar,
te sirvió para hacerte mas libre y feliz.

Recuerda, el sufrimiento no tiene nada que ver con los hechos,
sino con el pensamiento, cambia la manera de contar tu historia
y cambiara en este instante, tu vida.

En realidad lo único que perdemos en la vida son los apegos,
lo demás nunca lo poseemos, poseer es una ilusión,
no soy dueño de mis seres queridos,
solo tengo el regalo de disfrutarlos mientras los tenga.

La comodidad, la seguridad, la riqueza o la pobreza son solo conceptos,
tan relativos que aun para cada persona, en cada momento de su vida
son diferentes.

Si sufro por algo, es solo por que me he creído la historia que me contaron
acerca de que tengo que sufrir, si me pasa esto o me pasa lo otro
y sufriré hasta el mismo instante en que me diga que ya no vale la pena
sufrir por eso.

Un niño que nace con solo un brazo o una pierna, solo comienza a sufrir
cuando le cuentan la historia que es anormal, que tiene un defecto,
que se debería sentir mal.

Dicen que el tiempo lo cura todo, no es el tiempo,
es el decidir cambiar la historia, si digo esto es muy duro,
esa es mi historia.
Si me digo que es normal sufrir por esto sufriré,
hasta me diga que es suficiente. Si me digo,
ya he sufrido bastante voy a seguir con mi vida.
Mi sufrimiento terminara solo por que he decidido que es suficiente.

El sufrimiento es una receta segura de la suma de dos pensamientos
el primero esto debería ser así y el segundo si no es así yo debería sufrir.

El sufrimiento no va a cambiar la realidad ni para mi, ni para los demás,
solo me va a hacer mas difícil y dolorosa la vida,

Para mi ,el sufrimiento no es una prueba de amor, sino de desamor,
amor es crear felicidad, sabiendo que la vida es lo que es,
no dolor que me va a hacer mas difícil lo difícil

Si realmente puedo y quiero hacer algo por cambiar la realidad,
lo puedo hacer mejor y más efectivamente sin la carga del sufrimiento,
que además muchas veces viene acompañado del resentimiento y la culpa,
que hacen la vida aun todavía mas difíciles.

Entonces ¿cual es tu historia?

Muy Amigablemente

Carlos Devis